Palmarosa.ru
Свойства масел и биодобавок
 

Витамин К

Под витамином K подразумевается группа соединений с похожим строением, являющихся производными нафтохинона. Витамин K относится к жирорастворимым витаминам, его можно поделить на натуральный (K1 и K2) и синтетический витамин (K3). Натуральный витамин K1 мы получаем из продуктов растительного происхождения, он устойчив к высоким температурам, но чувствителен к действию ультрафиолетового излучения, а витамин K2 синтезируется в организме кишечной флорой и обладает похожими физическими свойствами. Витамин K3 – это синтетическая форма витамина, которую можно найти только в виде лекарственных добавок, необходимо отметить, что определенные дозы витамина K могут оказывать на некоторых людей токсическое действие (в частности, повреждение клеток печени и почек).

Свойства и действие витамина K

Витамин K необходим для правильного функционирования организма, к его основным функциям относится:
  • поддержание нормальной свертываемости крови, витамин K необходим для производства протромбина в печени;
  • защита костей от переломов (витамин K участвует в формировании костной ткани и в синтезе отсеокальцина);
  • предотвращение кальцификации вен.
Кроме того, витамин K:
  • влияет на метаболизм нуклеиновых кислот;
  • обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами;
  • оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Дефицит витамина K и его симптомы

Ввиду присутствия витамина K в больших количествах в зеленых овощах и их легкой доступности, дефицит витамина K встречается относительно редко. Кроме того, часть витамина K синтезируется в организме кишечными бактериями, что также способствует предотвращению появления дефицита этого витамина в организме. Однако, по некоторым причинам (определенная диета, нарушение работы ЖКТ, особенно у людей пожилого возраста) дефицит витамина K все же может наступить, о нем могут свидетельствовать следующие признаки:

  • нарушение свертываемости крови;
  • кровоточивость дёсен, носовые кровотечения;
  • длительное кровотечение при получении раны;
  • анемия;
  • ломкость костей.

Показания к применению витамина K

Применение витамина K рекомендуется в случае таких проблем и болезней как:
  • кальцификация вен и артерий;
  • сильный токсикоз во время беременности;
  • остеопороз;
  • воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • рак печени.

Натуральные источники витамина K

Продуктами, богатыми витамином K являются:
  • шпинат, брюссельская капуста, петрушка, сельдерей, тмин;
  • авокадо, морковь, болгарский перец, тыква;
  • сырые тыквенные семечки;
  • стручковая фасоль, зеленый горошек.
♥ Если Вам понравился наш сайт, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!

Отзывы

Витамин К Carlson-Labs
читать отзывы >>>


Витамин К Now-Foods
читать отзывы >>>


iHerb продаёт более 35,000 натуральных товаров по низким ценам и с доступной доставкой в любую точку мира!

Витамин К
смотреть каталог >>>


 
Масла | Биодобавки | Статьи | IHerb | Контакт | Google

Copyright © 2013 Palmarosa
При полном или частичном копировании материала активная гиперссылка на palmarosa.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!