Palmarosa.ru
Свойства масел и биодобавок
 

Витамин E

Витамин E состоит из органических химических соединений, которые включают в себя токоферолы (альфа, бета, гамма, дельта) и токотриенолы (альфа итд). Обе группы объединены схожестью физических и химических характеристик. Витамин E относится к жирорастворимым витаминам и встречается в продуктах только растительного происхождения. Для человеческого организма самое большое значение имеет α- токоферол. Витамин E является мощным антиоксидантом, замедляет процесс старения и помогает в лечении бесплодия, поэтому его справедливо называют витамином молодости и плодородия.

Функции витамина E в организме человека

Витамин E выполняет в организме человека много различных функций. Прежде всего, обладая антиоксидантными свойствами, предотвращает повреждение клеточных мембран, вызываемых свободными радикалами. Кроме того, ингибируя окисление ЛПНП- холестерина, препятствует образованию атеросклеротической бляшки. Также витамин E препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, в связи с этим свойством он особенно рекомендуется людям, имеющим высокий уровень холестерина в крови и с целью профилактики инфаркта миокарда. Защищая клетки от повреждений свободными радикалами, витамин E помогает также укрепить иммунитет, усиливает клеточный ответ и улучшает функцию T-лимфоцитов.

Еще одним важным действием витамина E является оказываемое им противораковое действие. Витамин E, действуя с другими антиоксидантами, уменьшает количество мутаций ДНК в клетках. Свободные радикалы повреждают ДНК, что приводит к многочисленным мутациям, неправильному делению клеток и образованию раковых опухолей. Токоферол удаляет свободные радикалы и тем самым ингибирует мутагенез на клеточном уровне.

Витамин E, принимаемый в виде добавки, благотворно влияет также на фертильность, как у мужчин, так и у женщин. Дефицит витамина E у мужчин способствует бесплодию, в процессе сперматогенеза образуется сперма низкого качества, с малой подвижностью сперматозоидов. Прием витамина E во время беременности предотвращает развитие дефектов нервной трубки и плода и обеспечивает правильное развитие беременности.

Дефицит витамина E

Поскольку витамин E очень распространен в пищевых продуктах, его дефицит в организме наблюдается очень редко. Видимые симптомы дефицита витамина E можно встретить у больных желудочно-кишечными заболеваниями, при которых нарушается его усвояемость и у людей, имеющих врожденное нарушение обмена веществ, при котором не происходит попадание витамина E в сыворотку крови.

Симптомами дефицита витамина E могут быть:

  • дистрофия мышц
  • раннее старение кожи, нарушение метаболизма липидов, проявляющееся в виде пигментных старческих пятен и коричневых пигментов на коже лица и ладоней
  • ослабленный иммунитет и трудно заживающие раны вследствие низкой устойчивости клеточных мембран иммунной системы, увеличение синтеза иммуносупрессивных соединений (например, простагландинов)
  • неврологические расстройства, снижение способности к концентрации внимания, раздражительность
  • анемия у детей и взрослых
  • бесплодность
  • ухудшение зрения
  • повышенный риск развития сердечно – сосудистых заболеваний (в первую очередь, атеросклероза и ишемической болезни сердца)
  • повышенный риск возникновения онкологических заболеваний

Передозировка витамина E и её симптомы

Хотя витамин E имеет много положительных свойств, злоупотребление им может привести к нежеланным побочным эффектам. Суточная доза витамина E не должна превышать 10 мг α-токоферола. С учетом того, что витамин E относится к жирорастворимым витаминам, легко получить его передозировку, её симптомами могут быть:

  • усталость
  • эмоциональные расстройства
  • головные боли
  • мышечная слабость
  • тромбофлебит
  • желудочно-кишечные расстройства
  • нарушение зрения

♥ Если Вам понравился наш сайт, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!

Отзывы

Витамин Е Healthy Origins
читать отзывы >>>


Витамин Е Natural Factors
читать отзывы >>>


iHerb продаёт более 35,000 натуральных товаров по низким ценам и с доступной доставкой в любую точку мира!

Витамин Е
смотреть каталог >>>


 
Масла | Биодобавки | Статьи | IHerb | Контакт | Google

Copyright © 2013 Palmarosa
При полном или частичном копировании материала активная гиперссылка на palmarosa.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!