Palmarosa.ru
Свойства масел и биодобавок
 

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 (рибофлавин) – это органическое химическое соединение, относящееся к одним из самых важных водорастворимых витаминов. В организме человека это соединение представлено в виде двух коферментов, флавинмононуклеотида и флавинадениндинуклеотида, и исполняет роль витамина, чей дефицит может привести к нарушению функционирования нервной системы и воспалительными процессам слизистых оболочек.

Свойства витамина B2

Витамин B2 играет важную роль в функционировании всего организма, к главным его свойствам можно отнести то, что:
  • он участвует в транспорте кислорода в хрусталике глаза, предотвращает возникновение катаракты, что обуславливает надлежащие процессы зрения;
  • усиливает действие инсулина, защищая организм от диабета и резистентности к инсулину;
  • является необходимым компонентом для секреции кортизола, гормона, обладающего противовоспалительными свойствами;
  • участвует в процессах окисления и восстановления;
  • участвует в метаболизме аминокислот и липидов;
  • вместе с витамином A воздействует на слизистые оболочки, дыхательные пути, слизистую оболочку желудочно – кишечного тракта, кровеносные сосуды и кожу;
  • способствует заживлению ран;
  • участвует в создании ферментов, которые активизируют органические процессы, гормонов и гемоглобина;
  • влияя на образование нейромедиаторов (серотонина, допамина и амино-масляной кислоты) обеспечивает надлежащее функционирование нервной системы;
  • поддерживает надлежащее функционирование иммунной системы;

Дефицит витамина B2 и его симптомы

Дефицит витамина B2 встречается у беременных женщин и у женщин в период лактации, у пожилых людей, а также у истощенных и исхудавших больных хроническими заболеваниями. Дефицит витамина может быть вызван и различными заболеваниями, например, артритом, туберкулезом, а также приемом лекарственных препаратов (антибиотики, сульфаниламиды, антидепрессанты, оральные контрацептивные препараты). Усвоению рибофлавина могут помешать и лекарства, воздействующие на нервную систему и на функции щитовидной железы.

Чаще встречается умеренный дефицит витамина B2, как правило, он сопряжен с дефицитом витаминов B1 и B3 и быстро исчезает при витаминной терапии, к его симптомам можно отнести следующие явления:

  • жжение губ, языка и рта, трещины в уголках рта;
  • снижение остроты зрения;
  • чувствительность к свету.

По мере усугубления дефицита витамина B2 могут появиться следующие симптомы:

  • воспаление языка, рта, стоматит;
  • конъюнктивит;
  • диплопия, светобоязнь;
  • дерматит, у мужчин может встречаться воспаление кожи на мошонке, а у женщин воспаление кожи на половых губах;
  • себорея, шелушение кожи вокруг носа, рта и ушей,
  • во время беременности могут появиться проблемы с развитием плода и приостановление его роста;
  • общая слабость, атрофия, депрессия.

Источники витамина B2

В небольших количествах витамин B2 синтезируется бактериальной флорой толстой кишки, но основная его часть должна попадать в организм с продуктами. Большое количество рибофлавина содержится в молоке и молочных продуктах, яйцах, рыбе, печени, мясе, птице, фасоли, горохе. Гораздо меньшее количество витамина содержится в зеленых овощах и фруктах.

♥ Если Вам понравился наш сайт, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!

Отзывы

Витамин B2 Now-Foods
читать отзывы >>>


Витамин B2 Nature's-Way
читать отзывы >>>


iHerb продаёт более 35,000 натуральных товаров по низким ценам и с доступной доставкой в любую точку мира!

Витамин B2 (рибофлавин)
смотреть каталог >>>


 
Масла | Биодобавки | Статьи | IHerb | Контакт | Google

Copyright © 2013 Palmarosa
При полном или частичном копировании материала активная гиперссылка на palmarosa.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!