Palmarosa.ru
Свойства масел и биодобавок
 

Холин (витамин B4)

Холин – это витаминоподобное соединение, необходимое для надлежащего функционирования и строения каждой клетки организма человека. Он встречается в соединениях, известных как фосфолипиды, самым известным из которых является лецитин. Фосфолипиды выполняют много важных функций в организме, они входят в состав всех клеточных мембран и участвуют в транспорте жиров, жирных кислот и холестерина. Одной из важной функций холина является то, что участвуя в транспорте и метаболизме холестерина, холин способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов и желчного пузыря, также холин благотворно влияет на работу печени, препятствуя её ожирению.

Холин – химическое соединение, которое может синтезироваться в организме человека, однако, исследования, проводимые на животных, показали, что его синтез в организме не является достаточным и, следовательно, ежедневный рацион должен содержать соответствующее количество холина. Холин встречается во многих продуктах, главным образом, в виде лецитина. К продуктам, богатым холином, относятся: яичные желтки, печень, земляные орехи, сердце, шпинат, помидоры, соя.

Свойства холина

В организме человека холин обладает следующими свойствами:
  • он участвует практически во всех энергетических процессах в организме – метаболизме углеводов, белков и жиров
  • является необходимым строительным материалом для структурной целостности клеточных мембран
  • влияет на нервную систему, в частности: участвует в передаче импульсов в холинергической системе; является основным строительным материалом нейронов; стабилизируя мембраны нервных клеток, защищает их от воздействия вредных факторов; косвенно влияет на улучшение памяти, особенно, у пожилых людей;
  • оказывает положительное влияние на липидный обмен в организме путем участия в транспорте и метаболизме липидов и холестерина; относясь к липотропным веществам, ускоряет сжигание жира в организме; а влияя на метаболизм холестерина, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов; участвуя в метаболизме липидов, препятствует ожирению печени;
  • холин обладает детоксицирующим свойством – помогает клеткам печени выводить вредные вещества из организма

Дефицит холина

Дефицит холина в организме имеет серьезные последствия, он приводит к гибели холинергических нейронов, что со временем может привести к болезни Альцгеймера. Это заболевание характеризуется слабоумием и деградацией центральной нервной системы. Как известно, в грудном молоке женщины, холин содержится в количестве, необходимом для взрослого человека и имеет большое значение для развития мозга новорожденного, а небольшое количество холина в грудном молоке приводит к нарушения работы мозга у новорожденных. Дефицит холина также может привести к ожирению печени и затвердению артерий.

Симптомы дефицита холина

Симптомам дефицита холина в организме могут быть следующие явления:
  • заболевания печени
  • задержка развития
  • атеросклероз
  • проблемы с памятью
  • тревога, раздражительность
  • головные боли
  • бессонница
  • запоры.

Применение холина

Холин назначается в фармакотерапии ожирения, сердечно - сосудистых заболеваний, атонии мочевого пузыря, повышенного тонуса мышц, болезни Альцгеймера, депрессии и тревожного состояния, проблем с памятью и при циррозе печени. На лучшее усвоение холина влияет фолиевая кислота, инозитол, витамин A, витамины группы B. Поскольку холин обладает свойством увеличивать количество фосфора в организме, его прием необходимо сочетать с препаратами кальция, так как кальций, в свою очередь, балансирует количество фосфора в организме.

♥ Если Вам понравился наш сайт, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!

Отзывы

Холин Jarrow-Formulas
читать отзывы >>>


Холин Now-Foods
читать отзывы >>>


iHerb продаёт более 35,000 натуральных товаров по низким ценам и с доступной доставкой в любую точку мира!

Холин
смотреть каталог >>>


 
Масла | Биодобавки | Статьи | IHerb | Контакт | Google

Copyright © 2013 Palmarosa
При полном или частичном копировании материала активная гиперссылка на palmarosa.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!